El Arte de Convivir.

Donde nace la sonrisa. Por Marta Martínez.

En una ocasión me dijeron que lo importante no es saber todas las respuestas, y que no hay respuestas válidas o inciertas. Que lo importante es hacerse preguntas, que te inviten a la reflexión, a la observación, al autoconocimiento.

Estaba en casa leyendo un libro, y su lectura me hizo plantearme la siguiente pregunta ¿Dónde nace la sonrisa? En ese momento me acompañan dos niñas de diez años y una adolescente de quince, a las cuales pregunto y de cada una obtengo una respuesta diferente.

Una de ellas se queda callada, levanta los hombros y nos mira a los ojos, con media sonrisa; otra me contesta quela sonrisa nace en la boca, donde sino, y la tercera, muy segura y confiada de sus palabras me contesta que dentro de cada uno.

¿Dónde nace la sonrisa?

Podemos encontrar multitud de respuestas y todas ser válidas. Yo tampoco sé la respuesta correcta, pero sí te puedo decir, desde mi experiencia, lo que me produce una sonrisa.

¿Te atreves a experimentar?

Si en este momento cierras los ojos, haces una respiración profunda y a continuación dibujas una sonrisa en tus labios, todo en tu rostro se modifica: tu frente se alisa, los párpados suben, tus ojos cambian de expresión,…tu cerebro recibe las señales y todo en tu interior se revoluciona, liberando endorfinas, dopaminas, serotoninas y adrenalina.

Pero la sonrisa no sólo afecta a tu salud física, también provoca emociones placenteras, como la alegría, satisfacción, gozo,… creando una actitud positiva en ese mismo momento y generando, por supuesto, pensamientos de dicha y bienestar.

Dice un gran maestro:

“A veces tu alegría es la fuente de tu sonrisa, pero a veces tu sonrisa puede ser la fuente de tu alegría” Thich Nhat Hanh

Te invito a sonreir, a contagiar tu sonrisa, a practicarla cada día, en cada momento, porque no hay contraindicaciones, porque todo lo que provoca es saludable y beneficioso.

Estés donde estés, SONRIE

Gracias por compartir este maravilloso momento conmigo!