Educa tus emociones

Es curioso y desde hace tiempo me pregunto ¿Cómo algo tan importante no se enseña en los Colegios? Si, las emociones, un papel tan fundamental  y determinante en nuestra forma de actuar, de hacer las cosas, así como de pensar y sentir.

Muy poca gente habla de ellas, incluso no tenemos un vocabulario muy amplio para describirlas, no sabemos como manejarlas, cambiarlas o aprender de ellas, ¿acaso no son fundamentales?

Cuando somos bebés son nuestras emociones las que  permiten comunicarnos e identificar lo que nos gusta y no, a través del llanto, las risas,… es su manera de relacionarse con su entorno.

Vamos creciendo y nuestros pequeños siguen exteriorizando y expresando sus gustos y desagrados a través de ellas, con pataletas, llantos, contestaciones verbales, gritos,… y muchas veces, no sabemos, los adultos como responder, actuar, corregir o modificar.

Cuando experimentamos una emoción suceden muchas cosas en nuestro interior: activa nuestro sistema nervioso preparando al cuerpo para dar una respuesta, genera unos pensamientos y como consecuencia, los sentimientos, alegría, dolor, tristeza, rabia,…

¿Acaso no son fundamentales?

Una buena educación emocional no se consigue con dos momentos, es un proceso continuo de aprendizaje en el que se va construyendo la visión de uno mismo, las situaciones que se presentan y como reaccionamos ante ellas. Con el conocimiento de ellas podrás recuperarte de las sensaciones que las emociones negativas generan con mayor prontitud.

Desde este pequeño apartado, te invito a descubrir cada mes un poquito más de ellas. Para que seas consciente, las reconozcas, aceptes y trabajes. Con un solo y único objetivo, sentirte bien.

“Si siento depresión , cantaré. Si siento tristeza, reiré. Si me siento enfermo duplicaré mi trabajo. Si siento miedo seguiré adelante. Si me siento pobre pensaré en la riqueza. Si me siento insignificante recordaré mis metas”.  Og Mandino

Gracias por compartir estos momentos conmigo!