- El Arte de Convivir por Marta Martínez
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN EN FAMILIA
Un día descubrí mi pasión por la Medicina Tradicional China. Me enamoré de su filosofía, sus leyendas, su medicina, su forma de hacer las cosas,…
Debido a mis numerosos estudios relacionados con la relajación, shiatsu, meditación, tai chi,…he ido adquiriendo muchas técnicas, que por supuesto, no quedaban en el papel, siempre experimentando y practicando, en mi vida diaria, con mis quehaceres diarios y con mis conejillos de indias, mi pareja y mis hijas.
Recién nacidas las acunaba cantándole mantras al oído, las caricias, los masajes, los cuentos, una música calmada,… cada noche tocaba algo distinto. ¡Siempre estaban dispuestas y encantadas!
Completamente distintas, únicas e irrepetibles, ¡como todos! Hubo técnicas que sirvió para la mayor, pero con la pequeña no significó nada.
Constantemente probando y experimentado, pues no hay varitas mágicas.
Existen multitud de técnicas de relajación:
- Para relajar la vista, después de un largo día de pantallas
- Para relajar la ansiedad, si hemos pasado por un mal momento
- Para relajar la mente, después de tantos estímulos diarios
Al principio, creía que yo les enseñaba, pero con el paso del tiempo, me dí cuenta que las cosas cambiaban. Era yo la que aprendía con ellas, cada día un poquito más, sobre mí, convirtiéndose en mis grandes maestras, Alba y Andrea.
Cuando la gente me pregunta, en mis talleres, Marta ¿Cómo lo hago?
PACIENCIA Y CONSTANCIA, son mis palabras favoritas, las más utilizadas, y para mí, las más difíciles de introducir en mi día a día.
Hoy he escrito un libro TECNICAS DE RELAJACIÓN EN FAMILIA, y he utilizado un pseudónimo MAYA VILLALOBOS, los apellidos de mis abuelas materna y paterna. Me siento muy orgullosa del resultado, y desde aquí os animo a introducir momentos de Calma en vuestras vidas, acompañados de la familia y, por supuesto, en el mejor espacio, tu hogar.
Muchisimas gracias por compartir este momento conmigo! Besos y un fuerte abrazo
